A bőr méregtelenítése

mereg

A szép bőrért hihetetlen áldozatokra képesek a nők, s ma már elmondható, hogy egyes férfiak is. Rengeteget költenek bőrápoló szerekre, tőlük várják a csodát, amit a természettől hiába kérnek számon. Pedig tudatos táplálkozással, új szokások kialakításával egészen kevés kozmetikumot használva is sokkal jobban érezhetjük magunkat a bőrünkben.


Mérgeink

1. A szennyezett levegőjű, zsúfolt városokban lakók bőre sokkal fakóbb, sápadtabb, mint a természetes közegben élőké.
2. A kén-dioxid, a szén-monoxid mellett számos egyéb vegyi anyag, így például a permetező- és tisztítószer és nikotin is kerülhet a bőr felszínére, illetve a vérkeringésbe – pedig ezeket sokszor magunk is ki tudnánk védeni!
3. Az egészséges bőrfelszín hidrolipid köpenye bizonyos védelmet jelent a különböző kívülről jövő káros hatásokkal szemben. Az agresszív habok, peelingek gyakori használata, a rosszul megválasztott bőrápoló szerek együttesen azonban kikezdhetik a bőr természetes védőpajzsát, s ezáltal elősegítik az allergiás bőrelváltozások, a szőrtüszőgyulladás és egyéb bőrkiütések kialakulását.
4. A táplálkozási mérgeink is “leolvashatók” a bőrről. A krónikus székrekedésben szenvedők arcbőrén ott láthatók a visszaszívódó salakanyagok nyomai, a húst hússal fogyasztóknál gyakoriak a pirosló, gyulladt pattanások. A szervezet méregtelenítésében a máj, a vese, a tüdő mellett – igaz, hogy jóval kisebb mértékben – a bőr is kiveszi a részét.
5. Ma nagyon sokféle káros adalékanyagot megeszünk: nitritsót, ízfokozót, színezékeket, mesterséges aromákat, növényvédő és tartósító szereket – a listát hosszan lehetne sorolni. A tapasztalat szerint ugyanakkor egyre inkább bebizonyosodik, hogy tartósan szép, egészséges bőrre csak azok számíthatnak, akik táplálkozásuk minőségére is odafigyelnek. Az étkezéseknél ezen túlmenően elsősorban a biológiai szükségletek kielégítésére kellene törekedni. A helytelenül összeállított egészségtelen, divatos ételek, a vajas süteményes portálok kínálata helyett – az életkorra és tevékenységre figyelemmel lévő – minél kevésbé manipulált, lehetőleg hagyományosan termesztett zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket kellene fogyasztani. Az immunrendszert erősítő, változatos táplálkozással sokféle bőrelváltozás megelőzhető lehetne.

A méregtelenítés és a bőr

Mindenképpen meg kell szabadulni a székrekedés gyötrő kínjaitól:

* Sem a rostokban gazdag zöldség-gyümölcs fogyasztásáról, sem a napi 2-3 liter folyadékbevitelről nem szabad elfelejtkezni.
* Szennateával, valamint joghurt, aszalt szilva, lenmag, s kevéske ricinusolaj keverékével, bőséges folyadékfogyasztással általában eredmény érhető el.
* Az ülő foglalkozásúaknak egy kevés mozgás sem árt (pl. guggolva néhányszor körbe lehet járni a szobát).
* A has területének jobbról balra irányuló, illóolajos (mandarin, köménymag, majoránna) masszírozása is serkentheti az emésztést, segítheti a bélműködést.
* A léböjtkúra kiválóan salaktalanítja a szervezetet, tehermentesíti a keringési és az emésztőrendszert, s a pozitív hatás a bőrön is gyorsan láthatóvá válik. Egy-két napos egészségfenntartó böjtöt bárki megpróbálhat, akinek nem múló bőrproblémája van, ekcéma, apró gyulladt pattanások stb. Mai agyonvegyszerezett világunkban a kétheti, havi rendszerességgel végzett böjtnap kimondottan hasznos lehet. A frissen facsart, préselt zöldség- és gyümölcslevek, a cékla, sárgarépa, paradicsom, zeller, uborka leve, a savanyú káposztalé, a különféle méregtelenítő gyógyteák, az ásványvíz segíthetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Az édes, valamint az alkoholos italokat és a feketekávét a léböjt ideje alatt kerülni kell.

Tisztító hatású élelmiszerek fogyasztásával is segíteni lehet a salakanyagok gyorsabb kiürítését. Ezért sok almát, kabakosokat (tökfélék, cukkini, uborka), friss ananászt, citromot, málnát, cseresznyét, szezámmagot célszerű enni.

Minden, ami a vér- és a nyirokkeringést élénkíti, ami a verejtékezést fokozza, segíti a bőr méregtelenítését:

* az aktív mozgással, sportolással együtt járó verejtékezés,
* a szaunázás (arcgőzölés is),
* a test bőrének ledörzsölése.

Az érzékeny arcbőrt, valamint a sebes területeket azonban ne dörzsöljük. Az arc kötőszövetei könnyen megnyúlhatnak, a sebek felsértése pedig maradandó hegekkel járhat. Az arc területének méregtelenítését szolgálja a kozmetikusok által végzett ecsetes nyirokstimuláció.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s