Bőrünk a változás korában

A nők szervezetében bekövetkező hormonváltozások egy sor bőrproblémában is tetten érhetők. Sokan már a negyvenes éveikben arra panaszkodnak, hogy hirtelen vékonyabb, szárazabb és ráncosabb lett a bőrük, s hogy tónusa – különösen a szemek és az ajkak körül – látványosan megereszkedett.

Bőrünk fiatalosságának megőrzése rajtunk is múlik. A dohányzás, az éjszakázás, az alkohol valamint a drasztikus fogyókúrák kifejezetten segítik az ösztrogén hormonok leépülését, az égető napsugarak pedig az amúgy is egyre rugalmatlanabbá váló bőr elasztikus rostjait károsítják. A helytelen életmódon és a káros szokásainkon csak mi magunknak változtathatunk – ezzel azonban “éveket nyerhet” bőrünk.

És még mit tehetünk?

Ne várjunk a menstruáció teljes elmaradásáig, hanem már a legelső jelek észlelésekor természetes anyagokkal pótoljuk a csökkenő női hormonokat. A növényi ösztrogének – a szervezet hormonjaihoz hasonlóan – stimulálják a hámsejtek termelődését, védik a kötőszövet kollagén- és elasztikus rostjait, s fokozzák a hidratáló hyaluronsav termelését.

A nőknek – különösen ötvenes éveiktől – rendszeresen kellene fitohormonokat tartalmazó ételeket, gyógyteákat fogyasztaniuk. A szója, a lenmag flavonoid és lignán vegyületei csökkentik a hormonhiány okozta hőhullámokat, s bőr és az érfalak állapotára is jó hatással vannak. A lencse, a répa, a cseresznye, a búzacsíra, a tökmag – bár kevesebb mennyiségben – de ugyancsak tartalmaznak ösztrogénszerű anyagokat.

A klimax idején fellépő testi és lelki panaszok kezelésére számos lehetőség adódik: ha félünk a szintetikus hormonkészítményektől, próbáljuk meg a homeopátiás szereket, és gyógynövényeket. A poloskavészgyökér és orvosi gyöngyköles az ösztradiol hatás mellett lelki problémák esetén is segíthet.

Ne hagyjuk, hogy a klimax idején fellépő búskomorság, levertség bevésődjön a vonásainkba. Az esetleges depressziónkat orbáncfű-teával kezelhetjük. Enyhe hormon-rendező hatása van még a gyógynövényeink közül az ánizsmagnak, az édesköménynek és a zsályának. Ez utóbbit az izsóppal együtt az éjszakai hőhullámokal jelentkező verejtékezés enyhítésére is fogyaszthatjuk.

A kozmetikumoknak elsősorban a bőr természetes működését – anyagcseréjét, légzési és keringési funkcióit – kell segíteni, ebben az időszakban azonban olyan készítmények is kellenek, amelyekben az öregedési folyamatokat késleltető hatóanyagok is szerepelnek. Ezek közé tartoznak az ampullák, a szérumok. A konzerválószer nélküli, nedvesítő hatóanyag-koncentrátumok, amelyek a bőrbe szinte azonnal és maradék nélkül felszívódnak, a vékonyodó, érzékeny, nem egyszer túlápolt bőrök számára javasolhatók. Kúraszerű használatuktól érezhetően feszesebbé válik a bőr.

Értékes hatóanyagok

– az alga, az aloe vera, a hyaluronsav – a bőr hidratációja miatt fontosak
– a koenzim Q, az A-, E-, C-vitaminok – védik a bőrt a szabadgyököktől
– méhpempő, a fitohormonok – regeneráló hatóanyagok

A változókor idején a krémeinkben feltétlenül legyenek sejtépítő zsírsavakat tartalmazó növényi olajok (ligetszépeolaj, borágóolaj, makadámiaolaj, argánfaolaj), valamint a vízmegtartó növényi viaszok, jojobaolaj, a sheavaj, valamint a regeneráló csíraolajak (búzacsíra-, kukoricacsíraolaj).

Az arcpakolásoknál ilyenkor ugyancsak részesítsük előnyben a fitoösztrogént tartalmazó növényeket: a szóját, a lenmagot, a csalánt, a csípős paprikát, a vörösherét, a lucernát. Az illóolajok közül az ánizs, a rózsa, a narancsvirág, az izsóp cseppjeit keverhetjük a krémeinkbe.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s